Een trading routine klinkt voor veel traders als het tegenovergestelde van de markt. De markt beweegt wanneer hij wil, dus waarom zou jij op vaste momenten kijken? Alleen, zonder routine beslis je op de momenten dat de grafiek toevallig openstaat, en dat zijn zelden je rustigste momenten.

Het korte antwoord, een trading routine is een vaste volgorde van momenten waarop je analyseert, beslist en terugkijkt. Op andere momenten beslis je niets. Dat haalt de keuzes uit de emotie van het moment. De belangrijkste schakel is een vast weekmoment, zoals de zondag, waarop je de afgelopen week bekijkt en de volgende voorbereidt.

Routine is dus niet saai. Het is de reden dat je tijdens de week niet hoeft na te denken.

Waarom werkt een vaste routine beter dan kijken wanneer het uitkomt?

Een vaste routine werkt beter omdat je beslissingen neemt op momenten die je zelf kiest, in plaats van momenten die de markt of je agenda voor je kiest.

Wie kijkt wanneer het uitkomt, kijkt vaak. Bij het ontbijt, in de pauze, voor het slapengaan. Elke keer is er een kans dat je iets ziet, en elke keer moet je beslissen of je er iets mee doet. Hoe vaker je moet beslissen, hoe groter de kans dat je een keer op gevoel beslist. Dat is de basis van overtrading.

Een vaste routine maakt het aantal beslismomenten klein en voorspelbaar. Buiten die momenten is het antwoord altijd hetzelfde, nu niet. Je bereidt je altijd voor totdat de hitte gaat komen, zodat je cool kan blijven.

Hoe ziet een dagelijkse routine voor een trader eruit?

Een dagelijkse routine bestaat uit twee korte, vaste momenten, één om de markt te checken en orders te plaatsen, en één om af te sluiten en vast te leggen.

Voor een swingtrader (iemand die posities dagen tot weken aanhoudt) met een baan is dat genoeg. Je hoeft niet de hele dag te kijken, omdat je Stop Loss (de order die je verlies begrenst) en Take Profit (de order die je winst neemt) automatisch op de exchange staan. Alerts op je vooraf gemarkeerde niveaus vertellen je wanneer er iets te beslissen valt. Hoe je die instelt, lees je in traden met alerts.

Ochtendmoment

• Check lopende posities, staan Stop Loss en Take Profit er nog?
• Kijk of een van je gemarkeerde niveaus is bereikt.
• Loop je checklist af. Alles ja, dan plaats je de order. Anders niets.

Avondmoment

• Leg genomen en gesloten trades vast met screenshots.
• Noteer of je van je plan afweek, en zo ja, waarom.
• Sluit de grafiek. De dag is klaar.

Dat die avondafsluiting ertoe doet, weten mensen die ooit om elf uur 's avonds nog een trade namen omdat de grafiek toch openstond.

Hoeveel tijd kost een trading routine per week?

Een goede routine kost minder tijd dan de meeste traders nu aan losse blikken op de grafiek besteden. Het verschil is dat de tijd gepland is.

Minder schermtijd werkt meestal beter, zeker naast een baan. Waarom, lees je in traden naast je baan.

Wil je dit op jouw eigen trades toepassen?Plan een gesprek

Wat doe je op de zondag?

Op zondag kijk je terug op de afgelopen week en bereid je de nieuwe week voor. Het terugkijken gaat over gedrag, het vooruitkijken over niveaus.

De zondag is het moment waarop de week scherp wordt. De markt is rustiger, je hebt geen haast, en je kunt zonder emotie naar je eigen trades kijken. Bij Swing Capital is dat ook het vaste moment waarop cliënten hun trades inleveren, met screenshots en resultaat in R (R is je risico per trade, riskeer je € 50, dan is 1R € 50). Daarop komt feedback voordat de nieuwe week begint.

1. Verzamel je week. Alle trades met screenshots, Entry (je instapprijs), Stop Loss, Take Profit en resultaat in R.
2. Beoordeel uitvoering, niet uitkomst. Per trade één vraag, voldeed hij aan je plan? Tel de afwijkingen.
3. Zoek één patroon. Waar zat de afwijking? Welke dag, welk moment, welke stemming?
4. Kies één aandachtspunt. Eén gedrag voor de komende week. Schrijf het bovenaan je checklist.
5. Markeer je niveaus. Top-down, van hoog naar laag timeframe (de periode die één candle beslaat). Zet alerts op de plekken waar je een setup verwacht.
6. Plan je momenten. Zet je dagmomenten in je agenda, rekening houdend met afspraken en belangrijk nieuws.

Waarom helpt een routine tegen emotionele beslissingen?

Een routine zet emoties niet uit, maar geeft ze een vaste plek. Je weet vooraf wanneer je beslist, dus hoeft je gevoel dat niet te doen.

Emoties zet je niet uit, je plant ze in. Word je na een verlies onrustig, dan heb je er weinig aan om jezelf voor te houden dat je kalm moet blijven. Wel helpt het als de volgende beslissing pas morgenochtend is, op het vaste moment, met de checklist ernaast. Tussen het verlies en de volgende Entry zit dan een nacht, en die nacht doet meer dan elk voornemen.

Hetzelfde geldt na een winnaar. De neiging om meteen de volgende kans te zoeken is groot. Een routine zegt, morgen weer. Dat voelt in het begin als iets missen. Na een paar weken voelt het als rust.

Bij cliënten zie ik dat de routine vaak het eerste is dat wegvalt als het tegenzit, terwijl het juist dan het meeste oplevert. Plan daarom ook je slechte dagen in, wat doe je op het avondmoment na twee verliezen? Schrijf het nu op, niet op die avond. Hoe dat inplannen werkt, lees je in emoties bij traden.

Wat doe je als je de routine een week niet haalt?

Je slaat geen week over, je maakt hem kleiner. Een verkorte zondag is beter dan geen zondag.

Iedereen heeft weken met ziekte, drukte of vakantie. Het risico zit niet in die ene week, maar in wat erna gebeurt. Wie één zondag overslaat, slaat de tweede makkelijker over. Zonder terugblik ga je doordeweeks weer kijken wanneer het uitkomt, en dan ben je terug bij het begin.

Spreek daarom met jezelf een minimale versie af. Tien minuten, trades vastleggen, afwijkingen tellen, één aandachtspunt. Geen niveaus, geen analyse. En als je echt geen tijd hebt om je voor te bereiden, dan trade je die week niet. Dat is geen straf, dat is je plan.

Ook een pauze hoort bij de routine. In het 5M-systeem zit een verplichte pauze na vier trades op een dag. Dat valt onder Management, en het voorkomt dat een slechte week ontspoort. Meer daarover in pauze nemen bij traden.

Van gevoel naar vaste momenten

Het idee dat routine niet bij de markt past, klinkt logisch. De markt is onvoorspelbaar, dus moet jij flexibel zijn. Maar voorspellen doen we niet. We maken in het moment de beste keuze, en die keuze wordt beter als hij vooraf is voorbereid.

Een trading routine maakt jou voorspelbaar, juist omdat de markt dat niet is. De zondag bepaalt je week. En een routine die iemand anders ook ziet, houd je langer vol dan een routine die alleen in je hoofd bestaat.

Onze kijk

Veelgestelde vragen

Hoe ziet een dagelijkse routine van een trader eruit?

Twee korte, vaste momenten, een ochtendmoment om posities en niveaus te checken en eventueel een order te plaatsen, en een avondmoment om trades vast te leggen en de grafiek te sluiten. Daartussen beslis je niets.

Hoe bereid je een tradingweek voor?

Op een vast weekmoment, bijvoorbeeld zondag. Je beoordeelt de trades van de afgelopen week op uitvoering, kiest één aandachtspunt, markeert je niveaus en zet alerts voor de nieuwe week.

Hoeveel tijd kost een trading routine?

Met twee dagmomenten van een kwartier en een zondagmoment van een uur is het ongeveer drie en een half uur per week. Voor een swingtrader met een baan is dat genoeg.

Moet je elke dag traden?

Nee. Een routine betekent dat je elke dag op vaste momenten kijkt, niet dat je elke dag een trade neemt. Voldoet niets aan je checklist, dan is geen trade de juiste uitvoering.

Wat als ik mijn routine niet volhoud?

Maak hem kleiner in plaats van hem over te slaan. Een terugblik van tien minuten is beter dan geen terugblik. En als je je niet hebt voorbereid, trade je die week niet.

Eén mail per week over traden

Wat er die week in de markt gebeurde en wat ik eruit meenam. Geen aanbiedingen, en afmelden kan met één klik onderaan elke mail.

Aanmelden

Bedrijf

Je krijgt eerst een mail om te bevestigen. Zonder die klik komt je adres niet op de lijst.